Au cœur de la cuisine thaïlandaise, il existe des desserts qui réchauffent l’âme autant que le corps. Le buo loi, ou bua loi, en fait partie : ces petites billes moelleuses de farine de riz, colorées au taro et au potiron, flottant dans un lait de coco sucré et parfumé, sont un véritable voyage sensoriel. Populaire dans les rues de Bangkok comme dans les foyers thaïlandais, ce dessert traditionnel est aussi beau que bon. Et la bonne nouvelle ? Il est tout à fait réalisable chez vous, même sans être un chef étoilé. Suivez le guide, pas à pas, et régalez votre famille avec une douceur venue d’ailleurs.
40 minutes
20 minutes
moyen
€€
Ingrédients
Analyse nutritionnelle
Nutri-Score D
Synthèse express
Profil : Ce dessert thaïlandais est très énergétique et riche en graisses, notamment saturées en raison du lait de coco, avec une teneur élevée en sucres simples.
Protéines : L'apport protéique reste modeste avec environ 2, 5 g pour 100 g, principalement issu de la farine de riz gluant.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 087 g pour 100 g), ce qui est approprié pour un dessert sucré.
À consommer occasionnellement en raison de sa richesse calorique et de sa teneur élevée en graisses saturées et en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.
Valeurs nutritionnelles pour 100 g
| Nutriment | Valeur |
|---|---|
| Énergie | 234 kcal |
| Lipides | |
| Matières grasses | 11.5 g |
| dont acides gras saturés | 10 g |
| Glucides | |
| Glucides totaux | 31.6 g |
| dont sucres | 9.2 g |
| Autres | |
| Protéines | 2.6 g |
| Fibres | 0.8 g |
| Sel | 0.09 g |
Ustensiles
Préparation
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1. Préparer les trois pâtes colorées
Divisez les 200 grammes de farine de riz gluant (farine obtenue à partir de riz gluant, elle donne une texture élastique et moelleuse aux préparations) en trois portions égales d’environ 65 grammes chacune. Dans trois bols séparés, placez chaque portion. Dans le premier bol, ajoutez la poudre de taro et mélangez bien. Dans le deuxième bol, incorporez la poudre de potiron. Le troisième bol reste nature, mais vous pouvez y ajouter quelques gouttes d’extrait de pandan (arôme végétal tropical très utilisé en Asie du Sud-Est, il apporte une couleur verte et un parfum floral délicat) pour une belle couleur verte. Ajoutez progressivement l’eau chaude dans chaque bol, cuillère par cuillère, en malaxant (pétrir avec les mains pour obtenir une pâte homogène) jusqu’à obtenir une pâte souple et non collante. La consistance doit ressembler à de la pâte à modeler. Soyez patient, c’est la clé du succès !
2. Façonner les billes
Prenez une petite quantité de chaque pâte et roulez-la entre vos paumes pour former de petites billes régulières d’environ 1 centimètre de diamètre. Ne faites pas des billes trop grosses, elles doivent rester mignonnes et cuire uniformément. Déposez-les sur une assiette légèrement farinée pour éviter qu’elles ne collent entre elles. Cette étape est idéale à faire avec les enfants, qui adorent jouer avec la pâte colorée !
3. Cuire les billes dans l’eau bouillante
Portez une grande casserole d’eau à ébullition. Plongez délicatement les billes dans l’eau bouillante par petites quantités. Attendez qu’elles remontent à la surface : c’est le signe qu’elles sont cuites ! (Ce phénomène se produit car la pâte cuite devient moins dense que l’eau). Laissez-les encore 1 minute dans l’eau après qu’elles soient remontées pour être sûr qu’elles soient bien cuites à cœur. Retirez-les avec une écumoire (ustensile percé qui permet d’égoutter les aliments en laissant passer le liquide) et plongez-les immédiatement dans un bol d’eau froide pour stopper la cuisson et éviter qu’elles ne collent entre elles.
4. Préparer le lait de coco sucré
Dans une casserole à feu doux, versez le lait de coco. Ajoutez le sucre de palme (sucre naturel extrait de la sève de certains palmiers, il apporte une saveur caramélisée légèrement fumée très caractéristique de la cuisine asiatique) et une pincée de sel. Mélangez doucement avec un fouet jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous. Attention : ne faites jamais bouillir le lait de coco à gros bouillons, il risque de se séparer et de perdre sa belle texture crémeuse. Un frémissement (légère ébullition douce avec de petites bulles en surface) doux suffit. Goûtez et ajustez le sucre selon vos préférences.
5. Assembler et servir
Égouttez les billes de riz et répartissez-les dans des bols individuels. Versez le lait de coco chaud par-dessus. Le dessert se déguste chaud ou tiède, mais certains l’apprécient aussi légèrement refroidi. Admirez les couleurs violettes, orangées et vertes des billes qui flottent dans le lait de coco blanc : c’est aussi beau qu’un tableau !
Mon astuce de chef
Pour obtenir des billes parfaitement lisses et régulières, humidifiez légèrement vos paumes avant de les rouler. Si votre pâte est trop sèche et se craquelle, ajoutez quelques gouttes d’eau chaude. Si elle est trop collante, saupoudrez un tout petit peu de farine de riz gluant. La pâte idéale ne doit ni coller aux mains ni se fissurer quand vous la roulez.
Une boisson douce pour accompagner le buo loi
Ce dessert délicat et sucré s’accorde parfaitement avec un thé jasmin léger servi chaud, dont les notes florales entrent en résonance avec le pandan. Pour une version fraîche, un thé vert glacé non sucré équilibre à merveille la douceur crémeuse du lait de coco.
L’info en plus
Le buo loi, littéralement « boules flottantes » en thaïlandais, est un dessert emblématique de la cuisine thaïlandaise. Il est particulièrement populaire lors des fêtes et des cérémonies bouddhistes. Traditionnellement, les billes étaient uniquement blanches, mais au fil du temps, les cuisiniers ont intégré des ingrédients naturels comme le taro, le potiron ou le pandan pour les colorer et les parfumer. Ce dessert est également très répandu en Chine sous le nom de tang yuan, et dans d’autres pays d’Asie du Sud-Est avec des variantes locales. Il symbolise la cohésion familiale et est souvent préparé en famille, chacun roulant ses propres billes.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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DAMUNE Sucre de Palme de Cambodge – 500gSucre avec un bon équilibre de saccharose et de fructose, sans glucose. Utilisé pour les gourmets dans la cuisine et les desserts. Le palmier à sucre est largement présent au Cambodge. Les agriculteurs grimpent jusqu'au sommet des arbres, coupent la racine qui contient les fruits et attachent un récipient en bambou qui recueillera la sève pendant la nuit. Le lendemain matin, il est ramassé et transporté dans de grandes marmites où il est cuit jusqu'à ce qu'il devienne plus épais. Ensuite, il est malaxé avec des bâtons de bois jusqu'à ce qu'il soit solide. Le goût du sucre de palme est similaire à celui du sucre de canne brun, mais avec des notes de caramel ou de caramel. Contrairement au sucre de canne brun, il a un goût riche, une température de fusion basse et une température de combustion élevée. Cela en fait un excellent choix pour l'utilisation en confiserie. Dans la plupart des cas, le sucre de palme peut être utilisé de la même manière et dans les mêmes quantités que le sucre blanc traditionnel. Avec un taux de sucre sanguin très bas (inférieur à 30), il rend ce sucre beaucoup plus sain que les autres. Les substances présentes dans ce sucre et bénéfiques pour la santé sont (entre autres) : le potassium, le magnésium, la vitamine C et les acides aminés, tels que la glutamine et l'arginine. Ne contient pas de glucose, ne provoque pas de sécrétion d'insuline Sachet debout avec fermeture zip refermable. Mesures : 16*23cms.22,95 €
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Comment présenter le buo loi comme un chef thaïlandais ?
Servez le buo loi dans de petits bols en céramique asiatique, de préférence à fond sombre pour faire ressortir les couleurs vives des billes. Les bols japonais ou thaïlandais à bords légèrement évasés sont idéaux. Disposez les billes de trois couleurs harmonieusement dans chaque bol avant de verser le lait de coco chaud. Vous pouvez poser les bols sur de petites soucoupes assorties pour un rendu élégant. Prévoyez des cuillères à dessert asiatiques en porcelaine, à la forme arrondie caractéristique, pour une expérience authentique et dépaysante.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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