Recette de la crème de coco à la banane et billes de tapioca

Recette de la crème de coco à la banane et billes de tapioca

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voyage - Promotion standard

Direction les tropiques pour cette recette qui sent bon les vacances : la crème de coco à la banane et ses billes de tapioca. Ce dessert venu d’Asie du sud-est séduit par sa texture surprenante et son parfum envoûtant de coco. Une douceur réconfortante que je vous invite à découvrir sans plus attendre.

15 minutes

25 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Riche en graisses saturées Très sucré Plat énergétique Source de fibres

Synthèse express

Profil : Ce dessert exotique est très énergétique avec une forte teneur en graisses saturées et en sucres simples, typique des préparations à base de lait de coco et de banane.
Protéines : L'apport protéique est modéré à 1, 95 g pour 100 g, provenant principalement du lait et du lait de coco.
Sel : La teneur en sel est très faible à 0, 061 g pour 100 g, ce qui en fait un dessert peu salé.

À consommer occasionnellement en raison de sa richesse en graisses saturées et en sucres. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
188 kcal
Prot. 2 g — Gluc. 25.4 g — Lip. 10.1 g
Par portion (4 parts)
549 kcal
Prot. 5.7 g — Gluc. 73.9 g — Lip. 29.5 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 188 kcal
Lipides
Matières grasses 10.1 g
dont acides gras saturés 8.7 g
Glucides
Glucides totaux 25.4 g
dont sucres 11.2 g
Autres
Protéines 2 g
Fibres 1.3 g
Sel 0.06 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer les perles de tapioca

Faites tremper les perles de tapioca dans un grand bol d’eau froide pendant 10 minutes. C’est comme donner à boire à de petites billes assoiffées, elles vont gonfler doucement avant la cuisson. Égouttez-les ensuite délicatement dans une passoire fine.

2. Cuire le tapioca

Dans une casserole d’eau bouillante, versez les perles égouttées et laissez cuire 15 minutes à feu moyen en remuant régulièrement avec un fouet. Elles doivent devenir translucides, comme de petites perles de verre. Égouttez et réservez.

3. Réaliser la crème de coco

Dans une casserole à fond épais, versez le lait de coco, le lait entier, le sucre de canne et la pincée de sel. Faites chauffer à feu doux sans bouillir, en remuant sans cesse pour que rien n’accroche au fond, comme on caresse doucement une préparation fragile.

4. Ajouter le tapioca à la crème

Incorporez les perles de tapioca cuites dans la crème de coco tiède. Mélangez bien pour que chaque perle s’enrobe de cette onctuosité parfumée. Laissez frémir encore 5 minutes à feu très doux.

5. Préparer les bananes

Épluchez les bananes et coupez-les en rondelles épaisses, comme des petites pièces de monnaie dorées. Vous pouvez les réserver crues ou les faire légèrement caraméliser à la poêle avec un peu de sucre pour plus de gourmandise.

6. Dresser le dessert

Répartissez la crème de coco au tapioca dans quatre bols ou verrines. Disposez harmonieusement les rondelles de banane sur le dessus. Saupoudrez de noix de coco râpée pour la touche finale croustillante.

7. Réfrigérer avant dégustation

Placez au réfrigérateur pendant au moins 1 heure avant de servir. Le froid va figer légèrement la texture et intensifier les saveurs, un peu comme une sieste qui fait du bien après un bon repas.

Armand Dutour-Giverny

Mon astuce de chef

Pour éviter que les perles de tapioca ne collent entre elles pendant la cuisson, ajoutez un filet d’huile neutre dans l’eau de cuisson. Cela crée une fine pellicule protectrice, un peu comme un vernis invisible, qui empêche les perles de s’agglutiner les unes aux autres.

Accord boisson

Ce dessert exotique s’accorde à merveille avec un thé glacé au jasmin ou un jus de fruit de la passion bien frais. Pour une version plus gourmande, un lassi à la mangue apportera une touche crémeuse supplémentaire qui prolongera le voyage tropical.

L’info en plus

La crème de coco au tapioca, aussi appelée sagu, désigne les perles obtenues à partir de la fécule de manioc. Ce dessert est particulièrement populaire en Thaïlande, au Vietnam et en Malaisie, où il est souvent servi frais lors des chaudes journées d’été. Sa texture perlée surprend toujours agréablement les papilles occidentales lors de leur première dégustation.

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Comment présenter ce dessert exotique

Pour sublimer ce dessert, optez pour des verrines transparentes qui laissent apparaître les jolies couches de crème et de banane. Un bol à dessert asiatique en céramique blanche apportera également une touche authentique et raffinée. N’hésitez pas à ajouter une feuille de menthe fraîche et quelques copeaux de coco grillée sur le dessus pour une présentation soignée et colorée.

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