Recette du gâteau au pandan (bánh bò nướng) vietnamien

Recette du gâteau au pandan (bánh bò nướng) vietnamien

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Au cœur de la gastronomie vietnamienne, le bánh bò nướng — littéralement « gâteau de vache grillé » — s’impose comme l’une des pâtisseries les plus singulières d’Asie du Sud-Est. Sa couleur vert vif, obtenue grâce à l’extrait de pandan, et sa texture alvéolée, presque spongieuse, en font un dessert aussi photogénique que savoureux. Né dans les cuisines du Sud-Vietnam, ce gâteau a traversé les frontières pour séduire les amateurs de douceurs exotiques aux quatre coins du monde. Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de le réaliser chez soi, avec un peu de patience et les bons ingrédients.

20 minutes

45 minutes

moyen

€€

Ingrédients

– personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score D

A B C D E
Très riche en graisses saturées Riche en sucres Plat énergétique Faible en protéines

Synthèse express

Profil : Ce gâteau vietnamien est un dessert énergétique et riche, dominé par les graisses du lait de coco et les sucres ajoutés, typique des pâtisseries asiatiques.
Protéines : L'apport en protéines est très modeste (2, 5 g pour 100 g), ce qui est normal pour une pâtisserie sucrée sans œufs.
Sel : La teneur en sel est très faible (0, 1 g pour 100 g), ce qui convient parfaitement à un dessert.

À consommer plutôt occasionnellement en raison de sa richesse en sucres et en graisses saturées. Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison.

Par 100 g de recette
333 kcal
Prot. 2.5 g — Gluc. 54.7 g — Lip. 12 g
Par portion (4 parts)
555 kcal
Prot. 4.2 g — Gluc. 91.3 g — Lip. 20 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 333 kcal
Lipides
Matières grasses 12 g
dont acides gras saturés 10.1 g
Glucides
Glucides totaux 54.7 g
dont sucres 22.6 g
Autres
Protéines 2.5 g
Fibres 0.6 g
Sel 0.1 g

Ustensiles

Préparation

1. Préchauffage du four

Préchauffez votre four à 180 °C (chaleur tournante de préférence). Utilisez un thermomètre de four si vous en avez un : la température exacte est cruciale pour que le gâteau lève correctement et développe ses fameuses alvéoles. Chaleur tournante : mode de cuisson où un ventilateur diffuse la chaleur de façon homogène dans le four. Graissez légèrement votre moule à manqué avec un peu d’huile de coco, puis chemisez-le de papier cuisson. Chemiser : tapisser l’intérieur d’un moule avec du papier cuisson pour éviter que la préparation n’accroche.

2. Tamisage des poudres

Dans un grand saladier, tamisez ensemble la farine de riz gluant, le tapioca en poudre, la levure chimique, le bicarbonate de soude et la pincée de sel. Tamiser : passer les poudres à travers un tamis fin pour éliminer les grumeaux et aérer le mélange. Ce geste, souvent négligé, est pourtant essentiel pour obtenir une texture légère et bien alvéolée. Mélangez bien les poudres entre elles à l’aide d’une cuillère ou d’un fouet.

3. Préparation de la base liquide

Dans un second saladier, combinez le lait de coco, le sucre en poudre, l’huile de coco et l’extrait de pandan liquide. Fouettez énergiquement jusqu’à ce que le sucre soit complètement dissous. La couleur doit être d’un beau vert homogène. Si vous utilisez un fouet électrique, travaillez à vitesse moyenne pendant environ deux minutes. Fouet électrique : appareil électroménager muni de fouets rotatifs permettant de mélanger rapidement et uniformément une préparation.

4. Assemblage de la pâte

Versez progressivement le mélange liquide dans le saladier contenant les poudres, tout en mélangeant doucement avec un fouet. Ne travaillez pas trop la pâte : mélangez juste assez pour obtenir une préparation lisse et sans grumeaux. Une pâte trop travaillée développerait trop de gluten (gluten : protéine présente dans certaines farines qui rend la pâte élastique) et nuirait à la texture finale. La pâte doit être fluide, légèrement épaisse, et d’un vert lumineux.

5. Cuisson au four

Versez délicatement la pâte dans le moule préparé. Enfournez à 180 °C pour 40 à 45 minutes. N’ouvrez surtout pas la porte du four pendant les 30 premières minutes : le choc thermique (choc thermique : variation brutale de température qui peut faire retomber une pâte en cours de cuisson) risquerait de faire retomber le gâteau. En fin de cuisson, vérifiez la cuisson en insérant la lame d’un couteau au centre : elle doit ressortir propre et sèche.

6. Refroidissement et démoulage

Sortez le gâteau du four et laissez-le refroidir au moins 20 minutes dans le moule avant de le démouler. Démouler : retirer délicatement le gâteau de son moule une fois refroidi. Retournez-le ensuite sur une grille de refroidissement. Ce temps de repos est indispensable : le gâteau continue de se structurer hors du four. Découpez-le en parts égales et admirez les jolies alvéoles à l’intérieur !

Armand Dutour-Giverny

Mon astuce de chef

Pour des alvéoles encore plus prononcées, laissez reposer la pâte 10 minutes avant de l’enfourner : cela permet à la levure et au bicarbonate de commencer leur action et de créer davantage de bulles d’air dans la pâte. Par ailleurs, si vous ne trouvez pas d’extrait de pandan liquide, vous pouvez utiliser des feuilles de pandan fraîches mixées et filtrées, mais l’extrait en bouteille garantit une couleur plus intense et un goût plus concentré.

Une boisson fraîche pour accompagner le bánh bò nướng

Ce gâteau au pandan se marie à merveille avec un thé au jasmin légèrement sucré, servi froid ou chaud selon la saison. Sa fleur délicate contraste agréablement avec la richesse du lait de coco. Pour une option plus festive, un lait de coco glacé avec quelques glaçons et une touche de sirop de sucre de canne prolonge l’expérience gustative dans la continuité des saveurs du gâteau.

L’info en plus

Le bánh bò nướng est originaire du Sud-Vietnam, notamment de la région de Saïgon. Son nom « bánh bò » fait référence à sa texture alvéolée qui rappelle, dit-on, la peau d’une vache. Le pandan, appelé aussi « vanille de l’Asie », est une plante tropicale dont les feuilles aromatiques sont utilisées dans de nombreuses pâtisseries d’Asie du Sud-Est, de la Thaïlande à l’Indonésie en passant par le Vietnam. Ce gâteau est traditionnellement servi lors des fêtes familiales et des célébrations du Têt, le nouvel an vietnamien.

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Comment présenter le bánh bò nướng ?

Coupez le gâteau en parts triangulaires ou rectangulaires pour mettre en valeur les alvéoles intérieures. Disposez les parts sur un plateau de présentation en bambou ou dans une assiette à dessert en céramique blanche pour faire ressortir la couleur verte du gâteau. Vous pouvez ajouter quelques feuilles de pandan fraîches en décoration pour rappeler l’origine de l’arôme. Servez à température ambiante, accompagné d’une petite cuillère à dessert. Pour une présentation plus authentique, optez pour un plateau de service en laque vietnamienne, typique de l’artisanat du pays.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

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    Dimensions : l'assiette à petit-déjeuner mesure 15,2 cm et est donc parfaite pour servir des desserts, des collations, des steaks, du pain et des apéritifs. Lorsqu'ils ne sont pas utilisés, ils peuvent être empilés pour économiser de l'espace. Porcelaine blanche élégante : ces assiettes à gâteau blanches offrent un look classique et raffiné qui complète votre vaisselle, vos nappes et la décoration environnante. Ils améliorent la présentation de vos plats et rendent l'expérience culinaire de vos invités très spéciale. Matériau sûr : ces assiettes à dessert sont fabriquées en céramique cuite à haute température de haute qualité et sont sans plomb ni cadmium. Elles passent au micro-ondes, au four, au lave-vaisselle et au congélateur. Ils sont robustes et durables et dureront de nombreuses années. Largement utilisé : cette assiette blanche est parfaite pour toutes les occasions, que vous organisiez un dîner de famille, une fête ou une réunion décontractée ou que vous l'utilisiez dans un restaurant, un café, un bureau ou lors de divers événements. C'est le choix idéal pour présenter vos plats. Cadeau idéal : cette assiette à gâteau ronde en céramique blanche est un cadeau idéal pour toutes les occasions, telles que les mariages, les pendaisons de crémaillère et les anniversaires. C'est un cadeau bien pensé et pratique que la famille et les amis utiliseront vraiment. Avec de nombreuses quantités disponibles, vous pouvez profiter de repas avec vos amis et vos proches.
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    ✅【DESCRIPTION】 Joli plateau rectangle fabriquait en bois laqué de couleur doré et noir. Le dessin représente des fleurs de cerisier de couleur rouge. De plus, la branche est entièrement recouverte avec de petites coquilles d’œuf qui sont collées une par une. Enfin, il est fait entièrement à la main avec des techniques traditionnelles d’autrefois. Ce plateau apportera un charme venu d’Asie et sera une merveilleuse façon de décorer votre maison ✅【MATÉRIAUX & DIMENSIONS】 Matière : Bois Laqué et Coquilles d’œuf - Couleur : Doré et Noir - Dimensions : Longueur 39cm x Largeur 28cm x Hauteur 3cm - Poids 540 gr - Fabriqué Artisanalement au Vietnam avec des techniques traditionnelles d’autrefois - Plateau avec 10 couches de laque naturelle (sève de l’arbre «le Laquier») - L'article est expédié depuis la région parisienne (France) ✅【DÉCORATION & SYMBOLE】 Les fleurs de cerisier sont souvent représentées dans la culture asiatique, elles symbolisent le bonheur et la longue vie. Notamment, elles luttent contre l’hiver et fleurit magnifiquement au printemps, saison d’espoir et de renouveau. De même, elle représente l’harmonie entre la nature et l’humanité ✅【ARTISANAT & QUALITÉ】 Une dizaine de couche de laque sont nécessaires à sa fabrication artisanale. Chaque pièce est donc unique par sa fabrication manuelle, c’est pour cette raison que chaque modèle peut légèrement varier d’une pièce à l’autre (couleur, peinture, nacre, etc.) et lui confère son charme si particulier. Pour ses raisons, nous vous remercions par avance pour votre indulgence et compréhension ✅【CONSEILS D'UTILISATION】 Afin d’entretenir votre produit laqué, nous vous conseillons de l’essuyer ou le laver uniquement à la main. C’est pourquoi il faut toujours utiliser une éponge ou un tissu doux avec un peu d’eau fraîche ou un produit moussant non-agressif (O’cedar ou Pliz) afin de ne rien abîmer. Les couleurs réelles du produit peuvent être légèrement différentes par rapport à celle des photos affichés selon les paramètres d'affichage de votre écran
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